Tips Mencegah Bau Mulut Saat Puasa

Puasa yaitu menahan diri dari makan minum dan menahan hawa nafsu / segala sesuatu yang dapat membatalkan Puasa. Dengan berpuasa kita dapat melatih kekuatan Iman dan Takwa kita agar lebih kokoh dari segala gangguan.
Bau mulut saat puasa memang sudah menjadi hal yang biasa, apalagi bau mulut orang yang berpuasa merupakan bau yang lebih harum dari minyak kasturi di akhirat nanti. Namun, ada saja sebagian orang yang kurang sregg / kurang suka mengenai Bau Mulut ini. Tapi tenang saja, semua itu pasti ada jalan keluarnya. Berikut akan di tuliskan mengenai Tips Mencegah Bau Mulut Saat BerPuasa.
Tips Mencegah Bau Mulut Saat BerPuasa. Tips menghilangkan bau mulut / nafas mulut yang bau bisa dilakukan oleh siapa saja dan dimana saja. Berikut ini dia tips nya:
1. Menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan menggosok gigi dan lidah secara benar. Bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi. Jika menggunakan cairan kumur, jangan memakai cairan dengan kandungan alkohol di atas 25 persen karena memicu risiko kanker rongga mulut.
2. Periksa ke dokter gigi Anda minimal enam bulan sekali. Bila ada waktu, lakukan spa gigi dua kali dalam sebulan untuk menjaga kesehatan gigi.
3. Hindari rokok dan alkohol karena berefek memperburuk status kebersihan mulut yang memicu terjadinya gingivitis dan periodontitis. Alkohol mengurangi produksi air liur yang akan memperparah bau mulut.
4. Perbanyak konsumsi buah-buahan pengusir bau mulut seperti apel, bengkuang dan wortel. Teh hijau mengandung bahan aktif catechin yang dapat menghilangkan plak, menurunkan kadar gula, dan membunuh bakteri penyebab bau mulut. Minumlah 2-5 cangkir teh hijau sehari.
5. Keju yang rendah karbohidrat, tinggi kalsium dan mengandung fosfat, dapat memperkuat email gigi, meningkatkan produksi air liur dan mengurangi pertumbuhan karang gigi.
6. Perbanyak konsumsi air putih minimal satu liter atau delapan gelas sehari selama berbuka hingga sahur. Ini untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
7. Asup makanan probiotik seperti yogurt yang memelihara pencernaan dan menghambat bau mulut.

Komentar ditutup.